Pirâmide da atividade física semanal recomendada.

Vitaminas! Suas funções e onde encontrá-las.

Fonte CSNutrição

Proporções para uma alimentação saudável.

Assim fica mais fácil visualizar as porções de cada grupo de alimentos que devemos consumir!

Quantas calorias tem as frutas?

Em busca de um sonho (Emagrecer )

Oi amores, tudo bem com vocês?Estou aqui para contar pra vocês uma meta que eu tenho : Emagrecer!Eu re-al-men-te preciso muito emagrecer, e como não é pouco (35 Kilos) aproximamente...Sei que não vai ser fácil,mas conto com o incentivo de vocês...Isso é só o começo!Tentarei postar semanalmente algumas dicas de como emagrecer de maneira saudável.